Đau lưng là cảm giác đau phía sau của cơ thể trong đó đau vùng thắt lưng là phổ biến nhất. Các vấn đề ở tủy sống, rễ thần kinh, cột sống và các cơ quan lân cận là nguyên nhân gây tình trạng đau
Bệnh đau lưng có thể dữ dội cấp tính hoặc mãn tính. Đây là tình trạng rất phổ biến với 9/10 người lớn tuổi mắc phải và 5/10 người bị đau vùng lưng hàng năm. Các vị trí đau lưng thường gặp: đau cổ, đau giữa lưng, đau lưng dưới, đau lưng trên và đau vùng xương cụt
Những nội dung chính
Nguyên nhân đau lưng
Có rất nhiều nguyên nhân gây đau thắt lưng cũng như yếu tố nguy cơ gây nên tình trạng này. Dưới đây là một số lý do tại sao bị đau lưng thường gặp nhất
Đau do căng cứng, quá tải
Giãn dây chằng lưng: Đây là tình trạng phổ biến thường thấy ở người già. Giãn dây chằng khiến người bệnh vận động khó khăn, đau nhức toàn thân, hiện tượng đau lưng không cúi được cũng như không đứng thẳng được
Căng cơ: Căng cơ thắt lưng là một trong những chấn thương ở thắt lưng làm cho cơ hoặc gân ở đây bị kéo căng hoặc rách. Khi các cơ bị căng, cơ bắp trở nên yếu gây đau dọc sống lưng
Một số nguyên nhân khác do đĩa đệm bị hỏng, chấn thương, gãy xương
Do cấu trúc xương khớp có vấn đề
Những tổn thương trong cấu trúc xương khớp như rách đĩa đệm, phồng đĩa đệm, đau thần kinh tọa, viêm khớp hoặc loãng xương đều là những nguyên nhân đau thắt lưng.
Ngồi lâu bị đau lưng
Lười vận động (những người làm trong văn phòng, ngồi nhiều), vận động quá mạnh (chơi thể thao, làm việc quá sức..) hoặc những sinh hoạt hàng ngày như tư thế ngủ, ho, hắt hơi…cũng có thể là tác nhân gây đau lưng
Rất nhiều người có thói quen ngồi cho chân lên ghế, bắt chéo chân, gù lưng khi ngồi… Chính các tư thế sai này khiến cho cột sống luôn ở tình trạng bị đè nén và chịu sức ép lớn gây ra bệnh đau lưng.
Khi ngồi quá lâu, toàn bộ trọng lượng cơ thể đều dồn vào hông, mông và dồn xuống ghế. Lúc này, cột sống sẽ bị quá tải trở nên mệt mỏi, đau nhức
Đặc điểm của ngồi lâu bị đau lưng là đau âm ỉ, ê ẩm vùng lưng, có khả năng tái phát và lan sang các vùng khác.
Bạn có thể khắc phục hiện tượng này bằng cách uống nhiều nước, ngồi theo tư thế chuẩn, giảm cân, tập luyện và nghỉ ngơi hợp lý
Gây tê tủy sống gây đau lưng
Gây tê tủy sống áp dụng cho các ca phẫu thuật từ vùng thắt lưng trở xuống. Một cây kim sẽ được đặt trong cột sống và truyền thuốc tê vào. Bệnh đau thắt lưng là tác dụng phụ thường gặp khi gây tê
Ngoài ra tình trạng sức khỏe xấu, đặc biệt là bệnh nhân bị ung thư xương sống, nhiễm trùng cột sống, mất ngủ hoặc bị bệnh zona đều gặp phải những cơn đau buốt lưng khó chịu, kéo dài dai dẳng
Bệnh đau lưng không rõ nguyên nhân (tự nhiên đau lưng)
Cũng có nhiều trường hợp bệnh nhân tự nhiên bị đau lưng mà không có bất cứ lý do nào cả. Hiện tượng này rất có thể bạn đang mắc một số bệnh như thoát vị đĩa đệm, rách bao xơ, dây thần kinh bị chèn ép hoặc lao cột sống…
Các yếu tố nguy cơ
- Mang thai, kinh nguyệt
- Hút thuốc lá
- Di truyền, tuổi tác
- Lạm dụng thuốc Tây
- Nghề nghiệp
Triệu chứng đau lưng
Đau lưng không cúi được
Thoát vị đĩa đệm là một trong những nguyên nhân gây đau lưng không cúi được. Khi cúi xuống, thắt lưng sẽ nâng đỡ toàn bộ phần trên của cơ thể nên đây là vùng chịu nhiều áp lực nhất của cột sống
Nếu các đĩa đệm đã lệch ra khỏi vị trí ban đầu, vô hình chung cơ chế giảm xóc của cột sống bị mất đi. Điều này làm các đốt sống va đập vào nhau gây đau nhức thêm.
Nguyên nhân khác khiến bạn bị đau lưng không cúi được là lao động quá sức, chấn thương, hoạt động sai tư thế và tuổi tác
Người bị tình trạng này khi cúi xuống sẽ thấy đau ở cột sống thắt lưng và dây thần kinh liên sườn. Đau không chỉ xuất hiện khi cúi mà cả nằm và khi đại tiện và ho.
Để giảm đau lưng không cúi được bạn có thể sử dụng phương pháp massage, châm cứu bấm huyệt, tập các bài tập bổ trợ hoặc dùng các loại thảo dược từ thiên nhiên
Dấu hiệu đau lưng không đứng thẳng được
Khi đứng quá lâu sẽ gây ra tác động xấu đến lưng, cột sống. Theo thời gian, tình trạng này có thể khiến bạn bị đau lưng mà không thể đứng thẳng được
Những người làm công việc phải đứng nhiều một chỗ trong thời gian dài sẽ làm giảm lưu thông máu, lượng oxy đến các cơ bị ảnh hưởng. Các cơ bắp và cột sống không được cung cấp đủ oxy và các chất dinh dưỡng gây đau vùng thắt lưng.
Ngoài ra đau lưng không đứng thẳng được còn xuất hiện khi bạn bị thoát vị đĩa đệm cột sống thắt lưng, thoái hóa cột sống thắt lưng, viêm khớp dạng thấp hoặc đau cấp tính
Giải pháp cho tình trạng đứng lâu bị đau lưng là vật lý trị liệu, chườm nóng hoặc lạnh, nghỉ ngơi, hạn chế mang vác vật nặng và có chế độ ăn hợp lý
Đau dọc sống lưng
Bệnh đau thần kinh tọa, lượng canxi không cung cấp đủ cho xương khớp, bệnh thận, căng cơ, bong gân là những nguyên nhân gây đau dọc sống lưng. Ngoài ra còn do tư thế ngủ, đau dây thần kinh lưng hoặc đau cơ lưng
Những người ngồi nhiều, ít vận động, không tiếp xúc nhiều với ánh sáng mặt trời và thiếu chất dinh dưỡng (canxi, vitamin D) cần thiết sẽ có nguy cơ bị loãng xương cao dẫn đến đau dọc sống lưng và đau lưng
Mỏi lưng cũng là một triệu chứng đau thắt lưng
Mỏi vùng thắt lưng thường khiến bệnh nhân đau âm ỉ làm hạn chế vận động như đứng lên ngồi xuống hoặc cúi người.
Ngoài ra bị đau mỏi thắt lưng còn xảy ra ở nhiều vị trí khác như thắt lưng bên phải, trái, vùng gần xương chậu. Bệnh sẽ lan ra khắp lưng chạy dọc theo cột sống rồi lan xuống chân. Khi cơ thể yếu đi thì chỉ cần cười hoặc ho cũng thấy đau
Đau lưng ở nam giới thường do các vấn đề về thận: thận hư, thận yếu, sỏi thận…Triệu chứng kèm theo có thể yếu chân tay, mất ngủ, hay bị đau lưng về đêm, căng thẳng, chóng mặt và yếu sinh lý
Để hạn chế mỏi lưng bạn cần điều chỉnh tư thế ngồi, vận động, không bê vác vật nặng quá lâu, tăng cường luyện tập thể dục và bổ sung các loại vitamin cần thiết
Biểu hiện đau từ thắt lưng xuống chân phải
Nhiều người thường xuyên thực hiện các công việc nặng nhọc hoặc đặc thù công việc phải ngồi lâu, đứng nhiều… nên bị trật đốt sống, thoái hóa cột sống vùng thắt lưng dẫn đến đau dọc từ thắt lưng lan xuống chân phải.
Hầu hết những cơn đau từ thắt lưng lan xuống chân phải đều xuất hiện ở vùng lưng sau đó lan dần sang 2 bên rồi chạy xuống chân theo chu trình: Đau thắt lưng – đau ở đùi – đau cẳng chân – mắt cá chân – mu bàn chân.
Đau lưng lan xuống mông
Đây thường là dấu hiệu của bệnh đau thần kinh tọa. Cơn đau có thể âm ỉ hoặc dữ dội tùy thuộc vào mức độ nặng nhẹ. Nếu để lâu không điều trị kịp thời có thể gây teo cơ, ảnh hưởng đến đi lại và sinh hoạt
Đau lưng khó thở
Nếu bị đau nhói đột ngột, kéo dài âm ỉ kèm theo khó thở, thở khò khè thì rất có thể bạn đang bị bệnh viêm phổi cấp tính, ung thư phổi, nhồi máu cơ tim, viêm phế quản…
Bệnh đau lưng có nguy hiểm không
Bị đau thắt lưng là dấu hiệu của nhiều bệnh rất nguy hiểm. Khi thấy bất cứ dấu hiệu đau cột sống thắt lưng bất thường nào bạn nên đi khám ngay để phát hiện chính xác bệnh từ đó có hướng điều trị phù hợp
Chẩn đoán
Sau khi thăm hỏi triệu chứng đau lưng mà bạn gặp phải, bác sĩ sẽ tiến hành thực hiện một số xét nghiệm chuyên sâu đối với nguyên nhân do chấn thương như:
- Chụp X-quang: phát hiện dấu hiệu viêm khớp, gãy xương, tổn thương tủy sống, dây thần kinh hoặc đĩa đệm
- Chụp CT, MRI xem xét vấn đề ở đĩa đệm, dây thần kinh, dây chằng, mạch máu, cơ và xương
- Quét xương phát hiện u xương, gãy xương, loãng xương
- Xét nghiệm máu nếu nghi ngờ nhiễm trùng
Khi chụp CT, máy tính sẽ tạo ra những hình ảnh riêng biệt của vùng cột sống (lát cắt). Những hình ảnh này có thể được lưu trữ lại, xem qua màn hình máy tính, hoặc in ra thành phim. Chức năng dựng hình ba chiều vùng cột sống có thể được tạo ra bằng cách ghép các lát cắt lại với nhau.
Khám đau lưng ở đâu tốt nhất
Tại thành phố Hồ Chí Minh
- Bệnh viện chấn thương chỉnh hình: Số 929 thuộc đường Trần Hưng Đạo, tại phường 1, quận 5, thành phố Hồ Chí Minh
- Bệnh viện y dược TPHCM: Số 215 Hồng Bàng, phường 11, quận 5
- Bệnh viện Chợ Rẫy: Số 201B đường Nguyễn Chí Thanh, phường 12, quận 5
Tại Hà Nội
- Bệnh viện 108: số 1 Trần Hưng Đạo, quận Hai Bà Trưng, Hà Nội
- Bệnh viện Bạch Mai: số 78 Giải Phóng, phường Phương Mai, quận Đống Đa,Hà Nội
- Bệnh viện đại học y Hà Nội: số 1 Tôn Thất Tùng, phường Trung Tự, quận Đống Đa, Hà Nội
Mẹo chữa đau lưng tại nhà đơn giản hiệu quả bằng Đông y
Xoa bóp bấm huyệt
Với những ai đang chưa biết làm sao để hết đau lưng thì xoa bóp bấm huyệt sẽ là cách chữa đau lưng nhanh nhất mà hiệu quả.
Bấm huyệt chữa bệnh đau lưng là kỹ thuật dùng tay động trực tiếp lên các huyệt đạo giúp kinh mạch lưu thông. Xoa bóp còn giúp bệnh nhân tăng cường năng lực làm việc và sức bền của cơ.
Thông thường các cách bấm huyệt chữa đau lưng bạn có thể thực hiện ngay tại nhà. Tuy nhiên để đảm bảo và có trải nghiệm tốt nhất bạn nên đến các phòng khám Y học cổ truyền uy tín để điều trị
Điều quan trọng nhất của phương pháp này là nắm thật chắc vị trí các huyệt và kết hợp với động tác xoa bóp bấm huyệt nhẹ nhàng, dứt khoát tạo cảm giác dễ chịu cho bệnh nhân
Cách trị đau lưng bằng cách tác động lên huyệt đạo chính bao gồm:
- Đại chùy: nằm giữa đốt sống cổ 7 và đốt sống ngực 1
- Trường cường: nằm tại chỗ lõm sau hậu môn và trước đầu xương cụt 0.3 tấc
- Thận dư: nằm dưới mỏm gai đốt sống thắt lưng 2 sang ngang 1.5 tấc
- Chí thất: vị trí từ huyệt thận du chếch sang ngang 1.5 tấc
- Ủy trung: giữa nếp lằn khoeo chân
- Thừa sơn: giữa đường nối huyệt ủy trung và gót chân, dưới huyệt ủy trung 8 tấc và ngay chỗ lõm giữa khe cơ sinh đôi trong ngoài
Cách xoa bóp bấm huyệt trị đau lưng
Dùng ngón tay cái để xoa bóp dọc theo các cạnh bên trong bàn chân và từ đầu ngón chân cái đến mắt cá chân. Bấm mạnh ngón tay cái vào da ngón chân, tiếp tục ấn dọc theo chiều dài của bàn chân
Các huyệt đạo tác động đến dây thần kinh hông nằm ngay sau xương mắt cá chân nên bạn có thể tác động vào các huyệt này giúp máu lưu thông tốt hơn
Xoa bóp dây thần kinh hông giúp giảm đau thần kinh tọa, giải phóng dây thần kinh bị chèn ép do thoát vị đĩa đệm từ đó giảm các triệu chứng đau lưng
Cách bấm huyệt chữa bệnh đau lưng đang ngày càng nhận được nhiều sự quan tâm của nhiều người và đã chứng tỏ được tác dụng rất khả quan
Ngải cứu
Tùy thuộc vào các loại bệnh gây triệu chứng đau mà có những cách chữa đau lưng bằng ngải cứu khác nhau
Ngải cứu có vị đắng, mùi thơm, tính ấm có tác dụng cầm máu, giảm đau nhức, kháng khuẩn, điều hòa khí huyết, lợi tiểu…
Với đau lưng do gai cột sống: bạn sử dụng một nắm lá ngải cứu tươi, rửa sạch nghiền nát. Tiếp theo cho khoảng 150ml dấm gạo đun nóng vào lá ngải. Cho hỗn hợp này vào miếng vải mỏng và buộc kín.
Dùng túi vải này xoa dọc theo sống lưng trong 15 phút. Nếu thuốc bị nguội bạn có thể làm nóng lại rồi tiếp tục xoa đến khi cảm thấy cơn đau lưng dịu dần
Cách này bạn nên thực hiện trong khoảng nửa tháng vào buổi tối trước khi ngủ. Sau thời gian này nếu chưa thấy tác dụng rõ rệt thì kéo dài thêm thời gian lên 3 tháng
Đau lưng do đau thần kinh tọa: nghiền khoảng 300g lá ngải cứu, thêm 2 thìa mật ong sau đó vắt lấy nước uống vào buổi trưa và chiều. Cách dùng ngải cứu chữa đau lưng này chỉ có tác dụng khi bệnh ở thể nhẹ
Đau thắt lưng: Dùng lá ngải và muối rang nóng, cho vào túi vải rồi chườm vào vùng lưng bị đau vào buổi tối trước khi đi ngủ.
Chữa đau lưng bằng ngải cứu cho bà bầu: Bạn có thể áp dụng cách chữa như đối với đau thắt lưng để chườm cho phụ nữ mang thai cũng rất hiệu quả.
Bài thuốc ngâm rượu
Rượu ngâm tỏi
Chuẩn bị 40g tỏi khô, rồi làm sạch vỏ, thái nhỏ, đem ngâm với 100ml rượu trắng từ 40-45 độ. Để 10 ngày đợi cho rượu chuyển thành màu vàng là có thể đem sử dụng được.
Mỗi ngày bạn hãy uống 2 chén nhỏ, 1 chén trước khi ăn sáng và 1 chén trước khi bạn đi ngủ. Bạn hoàn toàn có thể sử dụng liên tục nhiều năm.
Rượu tỏi đã được các nhà khoa học chứng minh là nó có tác dụng với những nhóm bệnh về xương khớp và đau lưng. Có khả năng giúp các khớp xương cải thiện sức khỏe đỡ đau mỏi hơn, các vận động linh hoạt hơn ngoài ra còn có tác dụng với các bệnh vôi hóa các khớp.
Rượu ngải cứu
Nguyên liệu:
- Ngải cứu 6g
- Mỗi loại 12g gồm tô mộc, huyết giác, tần giao, khương hoạt, độc hoạt, đương quy
- Mỗi loại 10g Thiên niên kiện và mộc qua
- Mỗi vị 8g Hồng hoa, nhục quế
- Rượu trắng 1 lít
Cách làm: Đem tất cả các nguyên liệu đã chuẩn bị ngâm với rượu sau khoảng 1 tuần là dùng được. Đây được coi là bài thuốc ngâm rượu chữa đau lưng được nhiều người sử dụng và có hiệu quả tốt nhất.
Rượu đinh lăng
Cây đinh lăng đem băm nhỏ, rồi sau đó ngâm cùng với rượu. Hãy để khoảng 1 tuần là có thể sử dụng được. Rượu đinh lăng có công dụng khiến cho những cơn đau lưng biến mất một cách nhanh chóng.
Rượu gừng
Gừng được dùng để làm nguyên liệu cho bài thuốc chữa các bệnh liên quan đến xương khớp, đặc biệt là bệnh đau lưng.
Đem gừng rửa sạch, rồi thái lát mỏng, sau đó đem ngâm với rượu trong khoảng 1 tuần. Trong trường hợp khi bạn bị đau thì sẽ lấy gừng để xoa vào những vùng lưng bị đau, những cơn đau sẽ nhanh chóng biến mất.
Rượu hạt gấc
Hạt gấc đem rửa sạch, phơi khô và nướng cho vàng lên. Bạn bóc lớp vỏ ở bên ngoài của hạt gấc rồi nghiền nhỏ. Cho vào rượu trắng và ngâm khoảng 2 tuần là có thể dùng được.
Bài thuốc chữa đau lưng này sử dụng khi bạn bị đau. Lấy một ít rượu gấc xoa lên vùng lưng bị đau, xoa bóp nhẹ nhàng và thực hiện đều đặn thì các cơn đau sẽ được cải thiện nhanh chóng.
Cây xương rồng chữa bệnh đau lưng
Xương rồng có tác dụng thanh nhiệt, giải độc, hành khí hoạt huyết, tan ứ tiêu thũng, chữa bệnh thấp khớp, phù chân tay, bệnh gút…Tuy nhiên trị đau lưng lại là tác dụng phổ biến nhất của cây xương rồng
Để dùng chữa bệnh đau lưng bằng cây xương rồng bạn có thể thực hiện theo 2 cách
Cách 1: Bỏ gai xương rồng, rửa sạch với muối rồi đem nướng. Dùng khăn mỏng cuốn xương rồng đã nướng lại rồi đắp lên vùng lưng bị đau. Nếu nguội bạn có thể hâm nóng lại hoặc dùng miếng khác.
Cách 2: Cắt xương rồng thành lát mỏng, rắc muối trắng, xóc đều cho bớt nhựa rồi rửa lại bằng nước sạch. Cá lóc rửa sạch, thái khúc và cho vào nồi cùng xương rồng với nước. Đun nhỏ lửa đến khi chín và bạn có một món ăn để chữa đau lưng
Lá lốt
Theo y học cổ truyền, lá lốt có tác dụng trị bệnh đau lưng và thoát vị đĩa đệm ở cả nam lẫn nữ. Thực tế đã chứng minh bài thuốc trị đau lưng từ lá lốt cho hiệu quả tốt và lành tính
Bài thuốc đắp: Lá lốt rửa sạch, giã nát. Rang muối cùng lá lốt cho nóng. Bọc hỗn hợp này vào miếng vải sạch rồi đắp lên vùng đau lưng. Bạn nên áp dụng ngày 3 lần và có thể sử dụng lại.
Bài thuốc xoa bóp: Ngâm rễ cây lá lốt khô với rượu trắng trong bình thủy tinh và để một tháng là có thể sử dụng được. Khi dùng bạn xoa đều rượu lên vùng lưng bị đau đồng thời xoa bóp nhẹ nhàng
Bài thuốc uống: Rửa sạch 5g lá lốt, cho vào nồi sắc lên uống. Bạn thực hiện trong 10 ngày liên tục sẽ thấy hiệu quả
Diện chẩn
- Đầu tiên dùng que dò hoặc cây Sao chổi để gạch 8 vùng phản chiếu
- Dùng đầu nhỏ của que dò chấm 1 chút dầu cù là bấm vào các huyệt 87, 45, 1, 103, 300, 342, 126, 558, 0, 170. Bấm với lực vừa phải, mỗi huyệt giữ 3-5 giây.
- Tiếp theo cắt Salonpas thành từng miếng vuông nhỏ 4mm dán vào các huyệt vừa bấm.
- Dùng dày chay huyệt, chấm dầu cù là, di nhẹ 2 bên cột sống (xuyên suốt từ cổ gáy đến xương cụt), day kĩ hơn ở vùng đau.
Vật lý trị liệu
Điều trị bệnh đau lưng bằng vật lý trị liệu là cách đơn giản mà an toàn giúp cải thiện tình trạng bệnh mà không gây ra tác dụng phụ
Một số mẹo chữa đau lưng tại nhà khác
Massage: Nhẹ nhàng xoa bóp phần lưng bị đau bằng các động tác massage như: day, bóp, ấn… sẽ giúp kích thích lưu thông khí huyết, hạn chế lực chèn ép tại cột sống. Từ đó giảm viêm nhiễm xương khớp. Đây là một cách điều trị đau lưng đơn giản các bạn nên áp dụng tại nhà, chúng khá đơn giản và không tốn nhiều thời gian.
Chườm nóng: Chườm nóng hoặc lạnh có tác dụng giúp giảm viêm và chỉ cần sử dụng một chai nước nóng, nước đá hoặc hơi ấm để tác động lên vùng đau lưng.
Theo spine-health.com chườm nóng sẽ làm giãn mạch máu của các cơ xung quanh cột sống thắt lưng. Quá trình này làm tăng lưu lượng oxy và chất dinh dưỡng cho cơ bắp, giúp chữa lành mô bị tổn thương
Tập thể dục thường xuyên: Giúp tăng cường sự dẻo dai cho hệ xương khớp. Với những người bị đau nhức, thường xuyên tập thể dục với cường độ phù hợp là một cách chữa đau lưng nhanh nhất.
Giảm cân: Béo phì là một trong những nguyên nhân chính gây ra tình trạng đau nhức lưng do sức ép từ việc thừa cân lên cột sống. Nếu bạn thường xuyên bị đau nhức vùng xương cột sống thì cách chữa đau lưng đơn giản đó là ăn uống điều độ để giảm mỡ bụng, đưa cân nặng trở về mức bình thường.
Bổ sung vitamin D: Những cơn đau lưng có thể là dấu hiệu của sự thiếu hụt vitamin D. Hơn nữa cách trị nhức lưng bằng việc bổ sung hàm lượng vitamin D cần thiết trong các loại thực phẩm, món ăn hàng ngày có thể cải thiện tình trạng đau nhức vùng lưng một cách bền vững.
Nghỉ ngơi hợp lý: Những người có tư thế làm việc, sinh hoạt không khoa học dễ bị đau lưng, vẹo cột sống, thoái hóa cột sống, thoát vị đĩa đệm, gai cột sống. Hãy luôn đứng thẳng, ngồi vuông góc với mặt bàn, đứng lên đi lại, thả lỏng cơ thể thường xuyên giúp xương khớp được thư giãn.
Không ngồi bắt chéo chân vì điều này khiến khung xương chậu bị vặn và cột sống có xu hướng bị vặn ngược lại để bù đắp. Áp dụng mẹo chữa đau lưng này để bảo vệ sức khỏe xương khớp tốt nhất.
Cách trị đau lưng tại nhà bằng tỏi: Với bài thuốc này bạn chỉ cần ăn 2 nhánh tỏi mỗi sáng sẽ giúp tình trạng đau được cải thiện. Mẹo chữa đau lưng bằng tỏi cũng có thể thực hiện bằng cách dùng dầu tỏi xoa bóp vùng bị đau 2 lần mỗi ngày.
Dùng củ nghệ: Chỉ cần lấy nghệ nghiền thành bột và pha với nước uống hàng ngày. Kiên trì khoảng 20 – 30 ngày sẽ nhận được kết quả giảm đau rõ rệt. Thực hiện cách này để thay thế thuốc chữa đau lưng rất an toàn và hiệu quả.
Những ưu và nhược điểm khi chữa đau lưng bằng Đông y
Ưu điểm: Nguồn gốc hoàn toàn từ thiên nhiên, an toàn, không xảy ra tính nhờn thuốc, ít tác dụng phụ
Nhược điểm: mất thời gian sắc thuốc, thời gian sử dụng lâu
Cách chữa đau lưng bằng Tây y
Dùng thuốc
Với trường hợp bệnh nhân bị đau lưng nhẹ thì các loại thuốc như indomethacin, aspirin, panadol, diclofenac… sẽ có tác dụng giảm đau, chống viêm. Với người bị nặng hơn thì nên dùng thuốc steroid và phải tham khảo thật kỹ ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng
Indomethacin được dùng để giảm đau, sưng, cứng khớp do viêm khớp, bệnh gout, viêm bao hoạt dịch, viêm gân. Thuốc này được biết đến như một loại thuốc chống viêm không steroid (NSAID) (hellobacsi.com)
Miếng dán đau lưng
Với những người thường xuyên bị đau vùng thắt lưng thì miếng dán đau lưng là vị cứu tinh giúp họ thoát khỏi tình trạng này. Hiện trên thị trường có rất nhiều loại cho bạn lựa chọn có thể kể đến như:
- Miếng dán Salonpas
- Miếng dán ThermaCare
- Miếng dán đau lưng Harikkusu
- Miếng dán ở huyệt đạo Roihi Tsuboko
Phẫu thuật
Phẫu thuật đau lưng là rất hiếm và thường thực hiện khi bệnh nhân phẫu thuật thoát vị đĩa đệm và có cơn đau dai dẳng chèn ép dây thần kinh dẫn đến yếu cơ. Phẫu thuật có thể bao gồm nối đốt sống, thay đĩa đệm nhân tạo, cắt bỏ đĩa đệm, loại bỏ 1 đốt cột sống…
Ưu và nhược điểm của điều trị đau lưng bằng Tây y:
Ưu điểm: tác dụng nhanh, tiện lợi
Nhược điểm: hay gây ra tác dụng phụ không mong muốn, cần phải có sự thăm khám và kê đơn từ bác sĩ
Phòng tránh
- Duy trì trọng lượng cơ thể ở mức hợp lý
- Tập luyện để cơ bụng và cơ lưng luôn mạnh khỏe
- Chú ý tư thế khi nâng vật nặng: 2 chân dang rộng vừa phải, ngồi xổm, giữ xương sống thẳng rồi từ từ nâng lên
- Tập cơ chân để có tư thế vững chắc hơn phòng tránh đau lưng
- Cơ thể phải luôn linh hoạt, thường xuyên tập luyện để đạt được sự dẻo dai
- Chú ý tư thế ngồi, đứng, di chuyển
- Lựa chọn đệm và giường phù hợp
- Giảm stress, căng thẳng
- Khởi động kỹ trước khi vận động
- Thực hiện chế độ ăn khoa học
