Những nội dung chính
Người bị gai cột sống nên ăn gì?
Nguyên tắc trong chế độ ăn của người mắc bệnh xương khớp là đa dạng hấp thụ khoáng chất, vitamin, chất chống oxi hoá và chất dinh dưỡng. Vậy người bị bệnh gai cột sống nên ăn gì, không nên ăn gì và uống sữa gì để có một sức khoẻ tốt và cải thiện quá trình điều trị bệnh?
Người bệnh cần bổ sung nhiều canxi trong chế độ ăn, bởi nó là một nguyên tố chính yếu cấu thành xương.
Một người bình thường mỗi ngày cần khoảng 1.200mg canxi để tránh loãng xương. Sữa là loại thực phẩm chứa nhiều canxi và cũng dễ hấp thu nhất.
Ngoài ra còn kể đến các loại rau xanh, các loại thủy sản như tôm cua, các loại cá nhỏ để ăn nguyên xương cũng cung cấp một lượng canxi đáng kể.
Bên cạnh việc bổ sung các thực phẩm giàu canxi, điều chỉnh lối sống cũng rất quan trọng với bệnh nhân.
Người bệnh phải thường xuyên luyện tập thể dục thể thao, vận động nhẹ nhàng nhất là vào buổi sáng để hấp thụ vitamin D, đồng thời chuyển hóa canxi giúp cho xương chắc khỏe.
Bệnh gai cột sống nên uống gì ?
Sữa là nguồn thực phẩm được ưu tiên hàng đầu trong các loại thực đơn dành cho người bệnh
Trong sữa có chứa hàm lượng canxi cao chiếm 99% tham gia quá trình cấu trúc xương cốt.
Người bị gai cột sống có nên uống canxi không?
Theo những bác sĩ chuyên khoa xương khớp thì canxi rất quan trọng đối với cơ thể của chúng ta
Việc thiếu canxi chính là một trong những nguyên nhân chính khiến tình trạng bệnh càng trở nên nặng nề hơn.
Vì vậy người bệnh gai cột sống cần phải cung cấp nhiều canxi hơn ai hết.
Bị gai cột sống nên uống sữa gì ?
Các loại sữa tách béo
- Sữa tách béo là loại sữa đã được tách hết các chất béo bằng công nghệ ly tâm, loại sữa này giúp giảm lượng đường, các chất giàu cholesterol cho cơ thể.
- Người bị bệnh nên kiêng các chất tạo ngọt, chất béo, hóa chất phụ gia nên sữa tách béo là lựa chọn tối ưu cho người bệnh.
- Mỗi ngày bạn nên uống 1 ly sữa tách béo tương đương với 31% DV canxi mà cơ thể cần.
- Sữa tách béo có thể giúp bổ sung năng lượng cho cơ thể nhưng không gây ra tác dụng tăng cân.
Sữa đậu nành
- Sữa đậu nành chứa một lượng lớn canxi rất tốt cho xương, giàu protein, hàm lượng chất béo thấp thích hợp cho những ai muốn giảm cân, kiêng chất béo.
- Việc uống sữa đậu nành phù hợp với hầu hết mọi người và các lứa tuổi, bạn có thể làm tại nhà.
Sữa chua
- Ngoài công dụng của sữa chua giúp lợi khuẩn cho người bệnh mà còn giúp họ ăn ngon miệng, hấp thu tốt các dưỡng chất, tăng cường thể lực cho cơ thể.
- Dùng sữa chua mỗi ngày giúp bạn trẻ hóa, hỗ trợ điều trị bệnh tốt hơn.
- Lượng canxi có trong sữa chua không thua kém bất kỳ loại sữa tươi nào, sữa chua tốt cho hệ tiêu hóa.
- Tăng sức đề kháng cho cơ thể, giúp xương được bổ sung canxi thích hợp.
Bị gai cột sống có nên uống sữa anlene ?
- Trong sữa Anlene có hàm lượng canxi cao nó có thể làm cho chắc xương, đặc biệt là đối với những người có tuổi.
- Thành phần chính của sữa là canxi và vitamin D các thành phần này rất tốt cho sức khỏe người bệnh.
Các bác sĩ trong chuyên môn khuyên rằng người bị bệnh nên uống sữa Anlene.
Vì sữa trong sữa Anlene có chứa hàm lượng canxi cao nên một số người sử dụng loại sữa này có thể gây ra các tác dụng phụ về đường ruột như: tiêu chảy, đau bụng.
Gai cột sống kiêng ăn gì?
Về cơ bản cũng giống như với trường hợp gai đôi cột sống kiêng ăn gì:
- Kiêng những món ăn có chứa nhiều chất phụ gia vì những chất này góp phần kích thích sự phát triển của gai xương.
- Đồ ăn nhanh cũng bị liệt trong danh sách bị bệnh không nên ăn. Những món ăn này tuy hấp dẫn nhưng nhiều calo, nghèo dinh dưỡng.
- Tránh những thực phẩm có nhiều đạm như thịt trâu, thịt chó… Những thực phẩm này sẽ làm giảm hiệu quả điều trị với thuốc Đông y. Làm tăng axit uric, tăng công suất hoạt động của gan..
- Tuyệt đối không uống rượu bia, các chất kích thích, nước ngọt có ga…
Trên đây là những lời khuyên của chúng tôi về bệnh gai cột sống nên ăn gì uống gì và gai đôi cột sống kiêng ăn gì.
Hy vọng với những thông tin vừa rồi bạn sẽ biết cách chăm sóc bản thân và những người trong gia đình chu đáo hơn qua những thực đơn đủ chất dinh dưỡng hàng ngày. Chúc quý độc giả sức khoẻ và niềm vui trong cuộc sống.
