Một trong những vấn đề sức khỏe mà nhiều người phải gánh chịu là chứng đau khớp, vốn trở nặng mỗi khi thời tiết thay đổi. Nếu bạn là một trong những trường hợp gặp phải cơn đau nhức ở đầu gối hay khửu tay, có một số cách giúp bạn xoa dịu cơn đau nhanh chóng.
Không chỉ những người cao tuổi thường xuyên gặp phải mà một số người mắc phải bệnh xương khớp cũng dễ gặp phải chứng đau khớp như: Viêm khớp dạng thấp, đau lưng, thoái hóa khớp… Hoặc những người bị chấn thương xương khớp gây nên những cơn đau nghiêm trọng, ảnh hưởng tới chất lượng cuộc sống người bệnh. Cùng chúng tôi tìm hiểu một số mẹo dân gian trị đau khớp tại nhà với những nguyên liệu quen thuộc nhé.
Đau khớp là căn bệnh gây ra nhiều khó khăn cho cuộc sống người bệnh
Bệnh đau khớp là gì?
Bệnh đau khớp là hậu quả của quá trình viêm khớp, thoái hóa khớp làm cho các sụn khớp bị ăn mòn. Người mắc phải căn bệnh này sẽ thường xuyên cảm thấy đau nhức ở các khớp hay cử động như khớp tay, đau khớp gối, khớp vai… Khi thời tiết lạnh, ẩm thấp các khớp này dễ bị sưng, phát ra tiếng kêu, hạn chế vận động khiến sinh hoạt của bạn gặp nhiều khó khăn.
Một số mẹo chữa đau khớp hiệu quả
Cà rốt
Từ nhiều thế kỉ qua, cà rốt đã được Y họ Phương Đông sử dụng như một biện pháp điều trị hiệu quả chứng đau khớp. Cà rốt giúp nuôi dưỡng các dây chằng, nhờ đó góp phần làm giảm các cơn đau nhức do các khớp gây nên.
Cà rốt- bài thuốc được nhiều người sử dụng chữa bệnh đau khớp
Mách nước cách chữa: Mài 1 củ cà rốt vào bát rồi thêm 1 ít nước cốt chanh, sau đó có thể dùng ngay hỗn hợp này. Chỉ mất 5 phút bạn đã có bài thuốc chữa chứng đau khớp đơn giản và hiệu quả rồi.
Hành tây
Trong hành tây có chứa phytochemical, loại hóa chất có thể giúp cải thiện hệ miễn dịch. Hơn nữa, các hợp chất sulphur có trong loại thực phẩm kháng viêm nổi tiếng này còn góp phần ức chế các enzyme gây đau nhức.
Mách nước cho bạn cách làm: Dùng 1 củ hành tây đã bóc vỏ rồi cắt nhỏ, đun sôi với 1,5l nước trong khoảng 20 phút, đến khi nước đặc lại khoảng 1lit là dùng được rồi. Bạn nhớ bỏ xác hành tây và chỉ lấy mỗi nước khi còn nóng. Nếu thích, bạn có thể thêm chanh, gừng mật ong để làm dịu bớt mùi hăng đặc trưng của hành tây.
Dùng muối và gừng
Trong Đông y, gừng có tính ấm, vì vậy dùng gừng để giảm đau các cơn nhức xương khớp cực kì hiệu quả. Bạn có thể làm bài thuốc này như sau:
Thái gừng thành lát mỏng, sau đó cho vào chảo rang cùng ít muối hạt to để giữ hơi nóng. Cho hỗn hợp vừa rang xong vào chiếc khăn và chườm trực tiếp lên vết thương. Với cách này bạn sẽ nhanh chóng khắc phục cơn đau xương khớp.
Mẹo dùng cỏ trinh nữ trị đau khớp
Thêm một nguyên liệu nữa mà chúng tôi muốn mách tới đó chính là cỏ trinh nữ. Đông y xem đây là vị thuốc dùng để trị các chứng xương khớp thường gặp như: thấp khớp, đau lưng, chân tay tê bại…
Cỏ trinh nữ, vị thuốc có thể giúp xoa dịu cơn đau khớp
Mách nước cách làm: Bạn có thể dùng rễ cây trinh nữ đem thái mỏng, tẩm cùng 1 ít rượu trắng rồi sao tất cả hỗn hợp này trên lửa nhỏ, tới khi có mùi thơm là được. Sau đó cho tiếp 3 bát nước sắc đến khi chỉ còn 1 bát thì đem uống 2 lần trong ngày. Cách này cũng được xem như biện pháp phòng ngừa các bệnh xương khớp rất tốt đấy nhé.
Mẹo xoa bóp khớp xương
Xoa bóp các phần khớp bị đau bằng một ít hỗn hợp dầu mù tạt đun nóng chung đinh hương và tỏi, đây là cách giảm đau khớp hiệu quả. Cách làm này giúp giảm căng cơ, cải thiện quá trình tuần hoàn máu. Chưa hết, nó còn đem lại công dụng giảm đau ngay tức thì. Nếu bạn không có nguyên liệu làm hỗn hợp trên thì có thể chuẩn bị một chai dầu nóng ngay đầu giường, dùng khi cần chăm sóc các khớp xương nhé.
Phòng tránh tình trạng đau khớp hiệu quả
Ngoài việc thực hiện các mẹo chữa xương khớp đơn giản này. Bạn và gia đình cũng cần đảm bảo đời sống sinh hoạt và dinh dưỡng phù hợp để xương khớp luôn chắc khỏe. Một số lưu ý cần tuân thủ để có được cuộc sống khỏe mạnh và hệ xương khớp dẻo dai là:
- Thường xuyên tập luyện thể dục, thể thao vừa sức như đi bộ, bơi lội, gym, yoga,…
- Ăn đủ chất, bổ sung lượng nước cần thiết cho cơ thể.
- Có thói quen sinh hoạt khoa học, ngủ đủ giấc, không làm việc quá sức, tránh ngồi lâu và mang vác nặng.
Như vậy, chỉ cần chú ý hơn đến sức khỏe thì tình trạng đau khớp sẽ không làm phiền bạn. Bạn cũng nên thăm khám sức khỏe định kì để sớm phát hiện bệnh và điều trị tận gốc. Chúc bạn luôn mạnh khỏe!
